对于时间的安排问题上面，与其听信不知道我们的人，不如花几天时间自己去找出答案，由于合适我们的永远是最好的。
“我有时上完晚自习回家后22:30开始学习，一直学习到快24点的时候，我一天最高效学习状况才来。大脑很明确，思维也很敏捷了，但快12点了，假如我不去睡觉，那样必然会干扰第二天在学校的学习状况。
那样我应该是珍惜这种学习状况抓紧学习，一直学习到犯困的时候再去睡觉，还是应该严格遵守作息时间？
大家学校是省重点中学，大家的任课老师都比较出色，但也并非每堂课的含金量都非常高，有时课听不听影响不大。譬如英语、语文、生物，但有时又会有非常重要东西讲，假如没听到，就会有肯定的影响了。”
高中三年级的时间这样宝贵，在大脑异常清醒甚至开心的时候去休息总感觉有点亏。于是有了上面的疑问。有相同疑问的同学不在少数。
其实，想弄了解也不难，只须去试一下就了解了。与其听信不知道我们的人，不如花几天时间自己去找出答案，由于合适我们的永远是最好的。
当然，假如你想对自己“下狠手”，完全可以继续学习下去直到犯困。由于对你来讲，学习的主动权一直握在自己手里。你的愿望是这样强烈，以至于犯困这种东西不会随便找上你。
假如你是个喜欢“温顺”对待我们的同学，就不必强行熬夜了，毕竟按部就班合理的利用每一天就足够你学好了。不必把精力花在纠结上，真的学到才是正经事。
1978年，美国圣约翰大学的Rita Dunn教授，做了一个一天当中记忆力比较的实验，依据结果，他们将记忆最好时段分成了四大类：
1. 大约30%的人在早晨记忆力最好。
这类人在醒来时就已做好了吸收新常识的筹备。
2. 大约30%的人在下午记忆力最好。
他们总是在午饭之后才算是真的活了过来。
3. 大约30%的人在晚上记忆力最好。
他们就是所谓的“夜猫子”。
4. 大约10%的人没任何时间偏向性。
他们好像在任何需要进行学习的时候都可以集中精力学习。
也就是说，要早起还是晚睡。第一要找到自己记忆最好时段然后对症下药。
第一，从任务的角度看：
1.早上提前半小时起床，很难进入学习状况，可以进行浅深度任务，譬如记忆。
2.晚上延迟半小时睡觉，做难点可能致使大脑过于开心，可以尝试整理错题，笔记，预习等。
3.另外，晚上学习，大脑会有潜意识复习功能。
第二，就个体差异来看：
有些人可以同意延迟睡觉，有些人能同意提前起床，甚至提前后会有一种内心优越感，安逸感。
大家不必非得和其他人同步，只须能保证对第二天不导致影响，自己可以承受住，就是合适我们的。
早睡早起对身体好，这是毋庸置疑的，但仍然有不少人选择熬夜休仙！！！
那就送给夜猫子们一些小知识，期望可以将熬夜的伤害降到最低~
熬夜更需要训练身体，记得定时运动。
熬夜饿了不可以吃泡面、油炸食品等，以免火气太大。
熬夜就要对得起这两个字，不能中途休息！就像机器一样，忽然开关，对身体机能很不好，所以熬不住就去睡觉或者熬到把事情解决掉。
多喝水，而且是温热的白开水。
熬夜时，大脑需氧量会增大，要时不时做深长呼吸。
熬夜隔天要中午小憩，补足前一天的睡眠债，时间控制在一小时内哦！
